스마트폰멀어지기1 디지털 미니멀리즘: 스마트폰과 멀어지는 법 디지털 미니멀리즘: 스마트폰과 멀어지는 법아침에 눈 뜨자마자 스마트폰부터 확인하고, 하루 종일 알림에 시달리며, 잠들기 직전까지도 화면을 들여다보는 삶. 너무 익숙하지만, 이대로 괜찮은 걸까요? 이번 글에서는 디지털 미니멀리즘의 개념과 함께, 스마트폰 사용을 줄이고 삶의 집중력을 높이는 실천 팁을 소개합니다.디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘은 ‘필요한 기술만 선별적으로 사용하고, 디지털 기기와의 관계를 의식적으로 조절하는 삶의 방식’을 말합니다. 단순히 스마트폰을 멀리하는 것이 아니라, 디지털 기술이 내 삶을 침해하지 않도록 경계를 세우는 행위입니다.왜 디지털 미니멀리즘이 필요한가?집중력 저하와 정보 과부하불면, 피로, 두통 등 건강 문제가족·친구와의 관계 단절불필요한 비교와 불안감 유발디지털 환경.. 2026. 1. 11. 이전 1 다음