정신건강1 미니멀리즘과 정신 건강의 관계 미니멀리즘과 정신 건강의 관계“집이 정리되면 마음도 정리된다.” 미니멀리즘을 실천한 사람들이 자주 하는 말입니다. 단순히 물건을 줄였을 뿐인데 불안감이 줄고, 집중력이 높아졌다고 말하죠. 이는 단순한 심리적 위안이 아닌, 실제 뇌 과학과 심리학적으로도 입증된 변화입니다. 이번 글에서는 미니멀리즘이 정신 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 왜 지금 우리에게 꼭 필요한 삶의 방식인지 구체적으로 살펴보겠습니다.정리된 공간이 마음에 주는 영향어지럽고 복잡한 환경은 우리 뇌를 끊임없이 자극합니다. 이는 집중력을 방해하고, 자율신경계를 긴장 상태로 몰아갑니다. 반대로 깔끔하게 정돈된 환경은 안정된 심리 상태를 유도하며 스트레스를 줄여줍니다.미국 프린스턴 대학의 뇌과학 연구에 따르면, 물리적인 어수선함은 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음